Du möchtest einen Elektrolytdrink selber machen, der erfrischend schmeckt und ohne fertiges Elektrolytpulver auskommt? Dann probiere dieses einfache Rezept mit Meerwasser, Apfelsaft, Limette, Gurke und frischer Minze. Der Drink ist in wenigen Minuten zubereitet und eignet sich besonders gut für heiße Tage, nach dem Sport oder einfach als erfrischende Abwechslung zu purem Wasser.
Elektrolytdrink selber machen mit natürlichem Meerwasser
Das Besondere an diesem selbstgemachten Elektrolytgetränk ist das Meerwasser. Anstelle von zugesetztem Kochsalz verwenden wir natürliches Meerwasser, das mit kaltem Trinkwasser verdünnt wird. Zusammen mit Apfelsaft entsteht ein angenehm milder Geschmack. Limette oder Zitrone bringt Frische und Säure ins Glas, während Gurke und Minze den Drink leicht und sommerlich machen.
Wer einen Elektrolytdrink selber machen möchte, braucht also weder komplizierte Zutaten noch fertige Pulver. Alle Zutaten kommen einfach gemeinsam in eine Karaffe.
Warum Meerwasser überhaupt als Zutat in einem Elektrolytgetränk verwendet wird und was hinter dem Trend steckt, erklären wir ausführlicher in unserem Artikel „Meerwasser statt Elektrolytpulver – was steckt hinter dem Trend?“.
Erfrischung für heiße Tage
Gerade bei warmem Wetter trinken viele Menschen lieber Wasser mit etwas Geschmack als reines Leitungswasser. Apfel, Limette, Gurke und Minze sorgen dafür, dass dieser Drink frisch und leicht schmeckt.
Du kannst das Rezept außerdem einfach an deinen persönlichen Geschmack anpassen. Wer es weniger süß mag, reduziert den Apfelsaft und gibt entsprechend etwas mehr Wasser hinzu. Statt Limette funktioniert auch Zitrone hervorragend. Für besonders heiße Tage kannst du zusätzlich reichlich Eiswürfel in die Karaffe geben.
Der fertige Drink lässt sich gut vorbereiten und einige Zeit im Kühlschrank kaltstellen. Dadurch können Gurke und Minze ihr Aroma noch etwas stärker abgeben.
Zutaten für 1 Liter Elektrolytdrink
- 150 ml Meerwasser
- 600 ml kaltes Wasser
- 250 ml Apfelsaft
- Saft von 1 Limette oder Zitrone
- ein paar Gurkenscheiben
- frische Minze
- Eiswürfel nach Lust und Kreislauf
Zubereitung
Alle Zutaten in eine Karaffe geben, kurz ziehen lassen und gut gekühlt genießen.
So einfach kannst Du einen frischen Elektrolytdrink mit Meerwasser selber machen – mit wenigen Zutaten und ganz ohne fertige Getränkepulver.
