Wakame Algen (bio, roh, vegan)

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10,5216,20 / 100 g

Die Wakame Alge (Undaria Pinnatifida) stammt ursprünglich aus Japan und ist eine Braunalge mit würzig-aromatischem Geschmack. Die Wakame Meeresalgen sind reich an lebenswichtigen Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Jod. Außerdem sind sie ein wertvoller Proteinlieferant, weshalb sie ein ideales Nahrungsmittel für Vegetarier und Veganer darstellen. Darüber hinaus sind Wakame Algen kalorienarm und können bei der körperlichen Entgiftung unterstützen.

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Beschreibung

Wakame Algen (Undaria pinnatifida) – aus biologischem Anbau.

Hier kannst du Wakame Algen in den Packungsgröβen 25 g, 100 g, 500 g und 1000 g kaufen.

Wakame ist sowohl biologisch als auch von den Nährwerten her eine ähnliche Sorte wie die Alge Alaria Esculenta (auch “Riementang” genannt). In Japan wird die Wakame Alge seit jeher als Nahrungsmittel hoch geschätzt und kommt in punkto Beliebtheit gleich an zweiter Stelle nach der Nori Alge, die für die Zubereitung des beliebten Sushi verwendet wird. Ursprünglich in Asien beheimatet, wächst die Braunalge Wakame heute auch an der Galicischen Atlantikküste. Ihre Algenblätter werden bis zu 1,5 m groß.

Unsere Algen werden am saubersten Abschnitt der spanischen Atlantikküste handgeerntet und anschließend schonend bei maximal 42 Grad Celsius getrocknet. Sie stammen aus biologischem Anbau.

Als Nahrungsmittel und Ergänzung zu einer gesunden, vollwertigen und ausgewogenen Ernährung ist die Wakame Alge ideal. Sie ist kalorienarm, reich an Proteinen und Ballaststoffen und enthält viele wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium und Kalium sowie die lebenswichtigen Vitamine A, C, E und B6. Da Wakame (ebenso wie andere Braunalgen, etwa Meeresspaghetti) einen besonders hohen Anteil an Natriumalginat enthalten, welches Giftstoffe im Körper bindet und ausscheidet, können sie außerdem optimal zur Entgiftung und für Detox-Kuren eingesetzt werden. Siehe auch unseren Artikel Detox mit Meeresalgen.

Während andere Braunalgen wie Arame oder Hijiki als besonders mild gelten, weist die Wakame Alge einen würzig-aromatischen Geschmack auf. Sie hat eine knackige Konsistenz und kann roh oder gegart verwendet werden. Für Neulinge in der Algenküche ist sie gut geeignet, weil sie sehr vielfältig einsetzbar ist. Sie kann roh oder in Salaten, in Suppen, Reisgerichten, mit anderem Gemüse kombiniert und als Füllung für Pasteten, im Ofen gebacken oder einfach nur gekocht. Unsere Wakame Algen werden in großen Stücken getrocknet, sodass sie nach dem Einweichen in Wasser fast wie frische Algenblätter aussehen.

Zubereitung:

  • Wakame Algen roh essen: Du kannst Wakame nach einer Einweichzeit von 15 Minuten zerkleinern und roh essen, z.B. in Salaten. Auch für Smoothies eignet sich die Alge ideal.
  • Gekocht: Wakame haben eine Garzeit von etwa 20 Minuten. Gekocht können sie sehr vielseitig eingesetzt werden, z.B. in Suppen, zu Gemüse, Reis, Kartoffeln, Hafer, Hirse oder Quinoa.
  • Gebraten/gebacken: Mit Zwiebeln gebraten, passen unsere Wakame Algen als Beilage oder Füllung zu vielen Gerichten. Auch beim Backen können sie verwendet werden, z.B. auf Pizza, in Brot, Aufläufen, Pasteten oder Gebäck.

Eigenschaften:

  • vegan,
  • roh (schonend getrocknet bei unter 42 °C),
  • aus biologischem Anbau,
  • schadstoffgeprüft,
  • wild wachsend und handgeerntet,
  • reich an Kalzium, Magnesium, Kalium, Jod und Proteinen.

Rezepte:

Spanische Tortilla mit Algen
Frische Tomatensuppe mit Wakame Algen
Wakame Kartoffelauflauf mit Babyspinat
Veganer Burger mit Kichererbsen-Wakame-Patty
Veggie-Reisnudelgericht mit Meeresalgen
Kürbiscremesuppe mit Wakame
Thai Curry-Nudeln mit Wakame
Wakame-Algensalat mit Limette und Gurke
Veganes Omelette mit Wakame
Gesunde Pizza mit Wakame Algen im Teig

Herkunftsland:

Spanien, Region Galicien.

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Energie: 811 Kj / 195 Kcal
Fette: 1,3 g
Kohlenhydrate: 17,2 g
Ballaststoffe: 32,2 g
Proteine: 12,6 g
Salz: 8,9 g
Jod: 16,1 mg
Magnesium: 680 mg
Calcium: 1380 mg
Kalium: 6810 mg

Zutaten:

Getrocknete Meeresalgen – Wakame (Undaria Pinnatifida) – aus biologischem Anbau.

100 Gramm getrockneter Wakame Algen werden aus 1 kg frischer Algen hergestellt.

Verbraucherinformation:

Von Natur aus reich an Jod. Eine übermäßige Einnahme kann zu Störungen der Schilddrüsenfunktion führen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine durchschnittliche Tagesaufnahme von nicht mehr als 0,2 mg Jod.

Sollten weiße Flecken auf den getrockneten Algen auftreten, so sind das die algeneigenen Salze, die als natürliches Konservierungsmittel dienen.

2 Bewertungen für Wakame Algen (bio, roh, vegan)

  1. 5 von 5

    doc-ds (Verifizierter Besitzer)

    Diese Algen schmecken mir sehr.
    Sie quellen ganz gut innerhalb 15min im Wasser auf und sind sofort Genussbereit.
    Ich esse Sie gerne pur, aber laut vielen Salat Rezepten müssen die wohl auch da besonders schmecken.
    Bio&Roh besser gehts nicht – Der Preis ist zwar nicht günstig, aber dafür auch eine gute Qualität.
    Für mich grade noch akzeptabel.

  2. 5 von 5

    tina.boehler (Verifizierter Besitzer)

    Top Qualität!
    Absolut genialer Geschmack und tolle Konsistenz.
    Schmeckt lecker pur mit Zitronensaft, etwas Olivenöl, Knoblauch und Schalotten oder rote Zwiebeln,
    oder im Sommer mit Zucchinispiralen unf Tomatenstückchen..wer es mag, mit frischem Basilikum.

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Produktfoto Algamar Wakame Algen 25g Packung Vorderseite
Wakame Algen (bio, roh, vegan)
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